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多功能3led手電筒計步器
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計步器的作用很簡單,就是告訴你在器材上走了多少步.標準的步伐一步為75厘米,如果你走了7500步,就說明你走了7.5公里. 計步器對於鍛煉的作用,就是有一個量化的指標. 幫助你掌握鍛煉的時間和運動量.讓你有規律的運動,有一個你想要的可以確定的量. 全身健康不間斷地步行運動20~30分鐘,相當於每小時行走4000~5000米,能使心血管系統持續不斷地輸送新鮮血液和氧氣遍及全身,可以增強心肌、肺臟和肌肉的功能,並促進血液循環。有規律地鍛煉,可以控制血液中膽固醇的水平,保持動脈系統的清潔和健康。有規律的步行運動能增加肺容量並減少便秘的發生,受益較大的是足。步行運動可以強壯足部的骨骼、關節、韌帶和肌肉,有利於防止日後的損傷和疼痛..
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