美人瑜珈骨盤枕

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ol 必備坐墊！骨盤正，人就正；人正，桃花就源源不絕而來！每天使用五分鐘，成為美好體態可人兒！
█ 美人瑜珈骨盤枕
每天使用「骨盤集中美臀坐墊」五分鐘，擁有美好體態可人兒。
使用方式：置於背後相對肚臍正下方，上半身往後時，雙手要固定骨盤枕，避免位置跑掉。
運動方式：美胸運動、骨盤運動、臀部運動

►骨盤運動
1.維持身體左右平衡運動/約1分鐘：雙手緊抓骨盤位置，保持兩腳與肩同寬，左右扭動腰部，過程中保持視線向上
2.活絡骨盤運動/約2分鐘：兩膝彎曲成M字型，手肘緊貼身體向外側張開成90度，手心朝上，維持姿勢約2分鐘
3.放鬆骨盤運動/約2分鐘：腳底併攏，膝蓋向外平躺，手臂與肩同高，手心朝上保持手肘90度彎曲，維持姿勢約2分鐘

►美胸運動
1.挺胸美體運動/約3分鐘：將骨盤枕移至胸部位置後方，兩手抱頭平躺放鬆，保持視線朝上或閉目狀態約3分鐘
2.肩甲骨密合運動/約1分鐘：將骨盤枕放置腰部後方，手肘靠身體向外，手心朝上，手肘成90度角，全身躺瓶地面維持約1分鐘
3.肩甲骨伸展運動/約1分鐘：手臂與肩同高，手心朝下，保持手肘90度彎曲，全身躺瓶地面維持約1分鐘

►臀部運動
提臀運動/約1分鐘：雙手向上高舉手心向上，兩腳大拇指併攏，雙腿成八字型，維持約1分鐘

美人瑜珈骨盤枕
尺寸：約 39.5 x 11.3 cm
顏色：粉紅 / 藍色
材質：聚酯纖維 100%、低反發記憶泡棉
日本COGIT骨盆枕 頸枕矯正腰墊 美腹瑜伽枕 骨盤枕

商品屬性
單品包裝重量(公斤)	0.550
外箱長度(公分)	90.00
外箱寬度(公分)	60.00
外箱高度(公分)	60.00
整箱重量(公斤)	56.00
一箱裝數	100 個

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