月牙手柄減肥塑身普拉提圈

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魔力圈，也被稱之為阻力圈。用於普拉提訓練的小工具。看起來它並無特別之處，但在普拉提中加入魔力圈後，立刻會使訓練變得富有挑戰，它也增加了訓練中的不穩定因素，從而使訓練效果事半功倍！
      縮水關鍵部位：手臂  適合你——感覺肩膀太寬、手臂太粗、贅肉橫行的MM不妨試試。

胸前握力：站立姿勢，雙腿分開骨盆寬度。收腹立腰，雙手握住魔力圈並將手臂在胸前伸展。手臂肌肉用力將魔力圈向中間壓扁。10－15個為一組，重複3組。

腰後握力：站立姿勢，雙腿分開骨盆寬度。收腹立腰，雙手將魔力圈置於體後。手臂用力將魔力圈向中間壓扁。8－10個為一組，重複3組。
      縮水關鍵部位：腰腹  適合你——減掉腰腹上的「游泳圈」

胸部抬起：仰臥，雙手輕觸耳朵，雙腿屈膝並用大腿內側夾住魔力圈。利用腹部肌肉收縮的力量，將頭和肩胛抬離地面，也可以雙腿夾住魔力圈伸向天花板。重複5－10次
 

規格 藍色 紫色 綠色 灰色 黑色
材質：玻璃鋼彈片
產品重量：0.65kg
尺寸;36*36*2
玻璃鋼月牙手柄減肥塑身普拉提圈

商品屬性
單品包裝長度(公分)	36.00
單品包裝寬度(公分)	36.00
單品包裝高度(公分)	2.00
單品包裝重量(公斤)	0.650
一箱裝數	1 個

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